慢不了，怎樣辦?

慢不了，怎樣辦?

慢下來是RDI很基礎和很重要的心法，却也可以說是經常被誤解的心法。有些人以為慢只等於動作慢，說話慢，又或以為慢等於什麼也不理不管，這是很大的誤解。RDI中的慢下來，是說溝通的節奏放慢，這種慢讓家長可把焦點放在孩子身上，包括他的狀態、情緒、思維等等，而不是只在完成任務上。

有些家長就是覺得慢不下來，以致好像進行了一段時間，效果仍然不明顯。

當然每個家長都不同，慢不下來的原因也因人而異，所以這裏也只是普遍地寫一寫一些原因，讓大家來參考參考而已。

其中一個慢不下來的原因，就是太想孩子和一般孩子一樣了，例如，想孩子和我們能自然互動。其實自閉症譜系的障礙是難以與人平平常常的交流，所以這方面對孩子來說實是困難。但家長却不期然更因此而牽動自己的負面情緒，一想到孩子跟別的孩子不一樣就急躁起來，反而更常地看到孩子缺乏的地方，甚至，幫他做完他本身要做的事，就不用看到他困難的一面。

這反應是很自然和無可厚非的，誰不想自己的孩子健健康康呢？但是，我們又不能忽略了，其實就算一般發展的健康孩子，也有不少是不愛與人說話，不願合作做事等等，各自也有令人頭痛之處。所以我們要把思維轉一轉換過來，先接受和明白孩子的現狀，再慢下來，並只快一步地引導他。

“因快得慢”-若我們總是貪快，為了成果，迫著孩子做，甚至幫他做，那孩子就一直缺乏了自發去做的機會，沒辦法練習自發去做的結果，就是變得被動。所以家長原本想讓孩子能更多地互動，却變成了反效果，孩子更退縮了。

而另外，家長可能無意識地以為孩子應做到一般孩子做到的事，而忽略了，所謂一般的孩子，一樣有冒冒失失，丟三落四，令人哭笑不得的情況。無形中對孩子有比較高的要求。

例如有一位孩子，在做某一件日常自理的事情上，總是不願，每天和大人拉鋸，本來一般用3分鐘完成的事，家長和孩子要超過30分鐘，甚至1小時才完成，過程中經常哭哭鬧鬧的，實在是一大折磨。 家長的痛苦，在於認為一件“小事”也要花那麼多時間實在無理，漸漸也誤認為是自己的失敗。其實這是一個錯誤的認知。我們要了解，對孩子來說，怎樣才是他能夠做到的。所以我問家長，他最快能夠完成，要花幾多時間? 最慢要花幾多時間? 而一般要花多少時間? 這樣想想之後，家長發現其實最快也要最少十分鐘，一般來說，十多二十分鐘，而最長可以到45至1小時。這樣一想，和他們心目中的三分鐘，距離是非常遠的，所以這部分我們要有意識地了解孩子的現況。當家長有合理的期望時，心情也比較容易慢下來了，慢下來之後，現在一般只花十多分鐘就能完成，也沒有了吵吵鬧鬧的情況，甚至在這十多分鐘，還能變成親子時間呢！

另一個能幫助家長慢下來的方法，就是讓自己變得快樂。許多家長在大受打擊之後，變得非常緊張焦慮，對未來看得很悲觀，這是很自然的事。 但是若要對孩子的成長 有正面的幫助 快樂和積極 實是不可多得的推動力。所以這是對家長的一大挑戰: 究竟怎樣才能在這麼難的狀態下，仍能保持自己的正能量呢？其中一個方法，就是留一段時間給自己。這段時間讓自己做一些快樂的事: 例如從拾過往的興趣、嗜好，又或是只聽聽音樂，小睡一會，又或有些人喜歡做手工，畫畫，填色或烹飪，又或者做一些運動。這一段自我放鬆的時間非常重要，能幫家長可以靜下來，靜下來才容易慢下來呢!

相信不同家長都有自己的方法幫自己，大家可互相分享交流一下，讓我們一起學習慢下來吧！